Dowiedz się, jakie zasady wpływają na osiągnięcie sukcesu w treningach i spełnij marzenia o umięśnionej sylwetce

Odpowiedz sobie na retoryczne pytania:

Czy chcesz lepiej wyglądać? Cieszyć się zgrabną sylwetką, umięśnionym ciałem, mieć dobre samopoczucie oraz świadomość lepszego niż przeciętny wyglądu?

Oczywiście, że „tak”. Jeśli nawet należysz do tych, którzy uważają, że wygląd zewnętrzny nie jest ważny, nie wierzę, że odpowiesz „nie” na zadane pytania. .

To nic złego, że każdy z nas chciałby być ładny, mądry i bogaty. Czy to nie jest tak, że właśnie te pragnienia najbardziej motywują nas do zmian?

Wróć myślami do swojego pragnienia o atrakcyjnej sylwetce, jakie chciałeś zrealizować. Czy zdarzyła Ci się kiedyś taka historia:

Pewnego dnia postanowiłeś: „Zacznę ćwiczyć”, „Chciałbym być szczupły/wysportowany/umięśniony”.

Ta myśl sprawiła, że obudził się w Tobie zapał, czułeś się pozytywnie zakręcony i to był moment, w którym naprawdę miałeś dużo chęci, by zmienić swoje życie.

Po kilku dniach, tygodniu czy miesiącu, nadszedł dzień, że nie chciałeś już wstać z ciepłego łóżka lub czułeś się zmęczony codzienną bieganiną i... odpuściłeś sobie ten jeden dzień ćwiczeń. Postanowiłeś: „Od jutra wracam do ćwiczeń”. Ale to jutro od tamtej pory nie nadeszło.

Swoje treningi zakończyłeś po ......... (tu wstaw swoją liczbę dni/tygodni).

Do dziś czujesz się zniechęcony, masz poczucie winy i tę przykrą świadomość, że zwyczajnie się poddałeś, rezygnując ze swojego postanowienia.

Ile razy zdarzył Ci się taki scenariusz?

Ale teraz, może być inaczej – już na moment możesz czytać książkę, która:

• powie Ci jakie zasady mają wpływ na osiągnięcie sukcesu w treningach oraz
• jeżeli wykorzystasz porady w niej zawarte, pomoże Ci w uzyskaniu wymarzonej sylwetki.

• Czemu chodzenie na skróty w treningach przyczynia się do porażki? Pragnąc efektów, jesteś zmuszony do przejścia etapów w ustalonej kolejności – niema innego wyjścia.
• Dlaczego najefektywniejszym miejscem do treningów jest dom? Poznasz 6 powodów, dlaczego warto ćwiczyć w domu.
• Jak ważne jest zrozumienie, aby nie myśleć „jak”, tylko „dlaczego”? Inaczej mówiąc, nie jest ważne, jak coś osiągasz. Najważniejsze są powody, które skłaniają Cię do rozpoczęcia działania.
• Pułapki jakie czyhają na niedoświadczonych korzystających z siłowni. Popełniając te błędy, grozi Ci zapłacenie za nie w przyszłości wysokiej ceny.
• Jak osiągnąć cel dzięki prostym ćwiczeniom? Dlaczego „proste” ćwiczenia mają przewagę nad „skomplikowanymi”.
• Wpływ: diety, suplementacji, dopingów i alkoholu, na treningi. Ważne byś poznał ten temat, nawet jeśli wyrobiłeś już sobie zdanie.
• Dlaczego siłownia nie jest dobrym miejscem do ćwiczeń? Dowiedz się o powodach, które obalają mit siłowni uznawanej za najlepsze miejsce treningowe.

„Książka, którą masz przed sobą jest pewnego rodzaju przewodnikiem. Głównie skupia się na mentalnym przygotowaniu do trenowania. Omawiam w niej zagadnienia związane z motywacją, z wyznaczaniem celów oraz z samym trenowaniem. Uważam, że te kwestie są o wiele ważniejsze niż sam trening. Trenuję już 6 lat, a przez 5 lat metodą prób i błędów poszukiwałem optymalnej konfiguracji ćwiczeń, aby trening sprawiał mi przyjemność i był najbardziej efektywny. Na temat motywacji napisano mnóstwo książek, jednak w odróżnieniu od innych autorów, podających uniwersalne rady, skupiam się wyłącznie na rozwoju osobistym w kontekście treningu siłowego, który ma pomóc uzyskać wymarzoną sylwetkę. Ze swojej strony mogę zagwarantować Ci efekty, bo sam je osiągnąłem w dokładnie taki sposób, w jaki opisuję je w eBooku.” Tobiasz Maliński, autor książki

Jest to jedna z najważniejszych kwestii.

Ponieważ autor, pisząc tę książkę, doskonale zdawał sobie z tego sprawę, czytając ją dowiesz się:

• Jak istotne jest zapanowanie nad własnymi myślami? To, że znasz wiele sposób trenowania, nie przyda się dopóki będziesz miał wewnętrzne blokady?
• Dlaczego kluczowym momentem przed rozpoczęciem ćwiczeń jest wybranie motywacyjnego powodu? Jak poznać, czy dany powód jest odpowiednio motywujący?
• Jak radzić sobie z trudnymi chwilami zwątpienia i zniechęcenia treningiem, które na pewno się pojawią? Najczęstszym argumentem zaprzestania treningu jest zmęczenie. Czy naprawdę jest to prawdziwy powód?
• Dlaczego tak ważne jest, byś lubił to, co robisz? W jaki sposób odróżnisz chwilowe zainteresowanie od prawdziwej fascynacji do danej dyscypliny?
• Które, ważne powody, zmotywują Cie do ćwiczeń? Warto byś miał je pod ręką, gdy zdarzy Ci się chwila słabości.

Ale to nie wszystko – korzystanie z tego eBooka pozwoli Ci nauczyć się wszystkiego, co potrzebne, aby przejść ten sam trening co autor.

Otrzymasz dokładny opis treningu:

• jak wykonywać każde z prostych ćwiczeń,
• jaką przyjąć ich kolejność,
• ile serii wykonać,
• jak uniknąć błędów i ćwiczyć w prawidłowy sposób,
• jak nie wykonywać niepotrzebnych ruchów, aby mniej się męczyć.

Dlaczego jest to tak ważne?

Autor poświęcił wiele czasu aby wypracować konkretny styl trenowania, zajmuje się nim obecnie i okazał się najefektywniejszy, pozwalając mu na zrealizowanie marzeń o wyrzeźbionej sylwetce.

Niema potrzeby być wymyślał wszystko od początku sam.

Przeczytaj tę książkę zapoznając się ze wszystkimi poradami jakie zawiera. Masz na to całe 30 dni. Jeżeli w tym czasie, znajdzie się powód dla którego poczujesz się nie zadowolony z tej książki, zwrócimy Ci pieniądze.